RH-DS-4等速腹背(bei)訓(xun)練(lian)器產品(pin)特點: 訓(xun)練(lian)肌(ji)肉(rou):向前屈鍛煉(lian)腹直肌(ji),向后伸展鍛煉(lian)豎脊肌(ji)。 訓(xun)練(lian)效果:強(qiang)化腹部(bu)(bu)核心肌(ji)群肌(ji)力,緊實腹部(bu)(bu),避免內臟下(xia)垂;強(qiang)化下(xia)背(bei)部(bu)(bu)肌(ji)肉(rou)力量,降低(di)(di)腰(yao)椎(zhui)(zhui)的(de)受力;增(zeng)強(qiang)日常生(sheng)活彎腰(yao)搬(ban)運(yun)物品(pin)的(de)活動力,降低(di)(di)腰(yao)部(bu)(bu)受傷的(de)風險。 開始姿勢:雙腳與骨盆(pen)同(tong)寬,腳掌緊貼地板(ban),臀部(bu)(bu)緊貼座椅(yi),背(bei)部(bu)(bu)緊貼椅(yi)背(bei)過(guo)程中保持脊椎(zhui)(zhui)良好(hao)體線(收腹、肩胛(jia)骨內收下(xia)壓、背(bei)打直、收下(xia)巴) 眼(yan)睛直視前方,雙手握
等速上肢內收(shou)(shou)外展訓練器RH-DS-2產(chan)品特點(dian): 訓練肌(ji)(ji)肉:向內移動鍛煉胸大肌(ji)(ji),向外移動鍛煉后三角肌(ji)(ji)、菱形肌(ji)(ji)、斜方肌(ji)(ji)。 開始姿(zi)勢:雙腳與肩(jian)同寬,腳掌緊貼踏板(ban),臀部緊貼座椅(yi),背部緊貼椅(yi),背在訓練過程(cheng)中保持脊椎良好體線(xian)(收(shou)(shou)腹、肩(jian)胛骨(gu)內收(shou)(shou)下壓、背打(da)直、收(shou)(shou)下巴(ba))眼睛直視前(qian)方,前(qian)臂置于靠(kao)墊,雙手(shou)握手(shou)把。
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